97 подписчиков
10000 шагов не помогут!
Вы точно слышали теорию 10 тысяч шагов.
Ходьба - это доступная физическая активность и средство избавления от малоподвижного образа жизни. Но можно ли похудеть, изменить фигуру и качество тела?
Отсутствие активности, такой как регулярная ходьба, может приводить к замедлению всех процессов в организме, отсутствию энергии, ухудшению осанки и опорно-двигательного аппарата.
Но при наличие ежедневной активности только лишь в 10000 шагов ничего особенного с талией, мышцами и качеством тела не произойдет. Просто ваш организм наконец-то начнёт нормально функционировать, появится дополнительный расход калорий, улучшится обмен веществ.
Поэтому для видимого результата, помимо ежедневных прогулок, необходимо добавить в свою жизнь еще и физические упражнения, которые будут формировать фигуру. Добавить упражнения на коррекцию осанки, биомеханики движения, чтобы обрести здоровое и красивое тело. Следить за количеством и качеством потребляемой пищи, чтобы избавляться от лишнего жира. Результат - это всегда комплексная работа💪🏻
Около минуты
11 октября 2023