4 подписчика
Не только вкусный, сытный и насыщенный макронутриентами десерт, но и полезный продукт. Они способны позитивно воздействовать на все основные системы организма.
Польза фиников для сердечно-сосудистой системы: регулярное употребление фиников снижает уровень «плохого» холестерина, защищает нас от различных заболеваний сердечной мышцы.
Также в финиках содержится много железа. Поэтому они будут хороши и в борьбе с анемией.
Для пищеварительной системы: благодаря тому, что в финиках много клетчатки, они обеспечивают слаженную работу желудочно-кишечного тракта, нормализуют перистальтику. Это снижает риск запоров и кишечных расстройств, помогает наладить стул. Клетчатка — отличная «подкормка» для микробиоты, от здоровья которой зависит работа многих систем в организме.
Для нервной системы: по словам Ланы Наумовой, финики способствуют оптимальной работе мозга, поскольку богаты калием и магнием. Без этих питательных веществ невозможно здоровье нервной системы.
Шо
Около минуты
11 октября 2023