323 подписчика
💌 Письмо психологу: отлипнуть от телефона получается, только когда я занят каким-то делом
Герой сегодняшнего письма психологу постоянно думскроллит:
«Постоянно листаю ленту, преимущественно чаты и каналы в „Телеграме“. Особенно это напрягает перед сном. Даже когда я сильно хочу спать, ложусь в два-три часа ночи из-за думскроллинга. Я осознаю, что это ненормально, но ничего не могу с этим сделать»
Вместе с психологом разбираемся, почему онлайн так затягивает и как изменить проблемное поведение: https://j.tinkoff.ru/m-tg/deartherapistcannotputoffmyphone/
🥲 — если тоже постоянно думскроллите
Около минуты
18 октября 2023