7429 подписчиков
🥬🥚🥩 Витамины группы B — это восемь водорастворимых веществ: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 и B12.
Они участвуют в энергообмене, транспортируют питательные вещества по организму, помогают вырабатываться эритроцитам и выполняют много других функций.
Эти витамины не синтезируются в организме, поэтому важно регулярно включать в рацион их источники. Вот они слева направо 👆
Около минуты
18 октября 2023