859 подписчиков
Как сохранить активность, хорошее настроение и не впасть в осеннюю хандру? Делимся рекомендациями психологов 🫡
1. Проводите время на свежем воздухе: наслаждайтесь красотой природы и ловите мягкие осенние солнечные лучи ☀️
2. Поддерживайте физическую активность: регулярные тренировки помогут улучшить настроение, поднять уровень энергии и снизить уровень стресса.
3. Уделите внимание своим эмоциям и потребностям: не забывайте заботиться о себе, фиксируйте мысли и желания.
4. Поддерживайте социальные связи: проводите время с близкими людьми, друзьями и семьей.
5. Наслаждайтесь атмосферой осени: откройте для себя новые хобби или увлечения, которые могут вдохновить и стимулировать творческую энергию.
Около минуты
18 октября 2023