66 подписчиков
Чаще всего от клиентов я слышу:
- у меня нет сил ни на что
- я не хочу просыпаться по утрам
- я постоянно откладываю важные дела
- моя жизнь - это вечный самосаботаж
- я забыл когда последний раз шутил
И по сути все эти состояния являются тревожными признаками, которые говорят об одном. Когда-то все началось со стресса.
Стресс – давление, напор, гнет – это своеобразный ответ организма на какое-либо событие (физическое или психическое).
В классической науке есть всего 2 вида стресса. И три его формы.
Доказательная наука определяет положительную (эустресс) и отрицательную (дистресс) формы стресса.
Эустресс - это временный стресс, конечный, с естественным разрешением. Защита диплома, выступление на сцене, прыжок с парашютом и тд
Дистресс - это события, которые трудно переживаемы без посторонней помощи: смерть, развод, кризисы.
Надо заметить, что социальные сети тоже могут быть источником дистресса. Например, когда вы начинаете чувствовать себя недостаточно успешным/хорошим родителем, мужем, женой и тд
Согласны?
Я вообще считаю, что большинство людей живут в постоянном дистрессе.
Это приводит к тому, что человек начинает проходить по трем основным стадиям стресса:
- стадия тревоги
- стадия адаптации
- стадия истощения
Интересно? Рассказать про каждую из них? Или сразу перейдем к тому, что я обнаружила, работая с людьми?
1 минута
18 октября 2023