387 подписчиков
Про РПП (расстройство пищевого поведения). Как распознать?
- часто едите, не испытывая физический голод (например, еда за компанию или по привычке)
- заедание эмоций, стресса, усталости, гнева, обиды, тревоги, беспокойства, одиночества, скуки и т.д.
- едите чтобы отдохнуть, сделать перерыв в работе, учебе или развлечь себя
- чувство вины или стыда, тревога или беспокойство, если вы съели что-то условно «вредное» или «ведущее к набору веса»
- ограничительное пищевое поведение после разрешения себе чего-то вкусного или срыва на «вредное», «калорийное» и т.д.
- «демонизируете» еду, избегаете определенных продуктов
- постоянно «сидите» на диетах, с последующими срывами и перееданиями. Циклы недоедания сменяются перееданием
- ждете определенного дня или праздника, чтобы наесться
- компенсируете съеденное дополнительными физическими нагрузками, очистительными процедурами, таблетками, голоданием и т.д.
Около минуты
11 октября 2023