Мое меню за день. Худею со 110 кг. 4 приема пищи. Считаю калории. Не удивляйтесь, что много быстрых углеводов и вредной еды типа сладостей. К сожалению, это моя вечная проблема. В сумме 2000 калорий+. Моя норма от 1800 до 2200 калорий на день. #менюнадень