46 тыс подписчиков
Пример ПП меню худеющим
☘️Завтрак
Хлеб
Ветчина 40 гр
Сыр 40 гр
Овощи
☘️Обед
Гречка 50 гр в сухом
Крыло куриное 2 шт запеченые в специях
Свекла отварная 1 шт
Брынза 40 гр
Огурец 1 шт
Масло оливковое 1 стл
☘️Ужин
Макароны гнезда 2 шт
Фарш нежирный 80 гр
Томатный соус 2 чл
Свекла отварная 1 шт
Чеснок 2 зуб
Сметана 1 ст л
Около минуты
11 октября 2023
3029 читали