Найти тему
117 подписчиков

Осторожно!

Осенние простуды!

Бережно относимся к своему организму!
Ноги - в тепло!
Избегаем сквозняков!

По китайскому календарю 8 октября начинается сезон Хань Лу (Холодные росы, кит.寒露) – семнадцатый малый сезон из 24 сезонов традиционного китайского календаря, который продлится до 23 октября.

С наступлением сезона Хань Лу погода становится все холоднее, и все живое в природе понемногу затихает, это сезон самого ярко выраженного перехода от тепла к холоду. По представлениям китайской медицины, осень соотносится с элементом Металл, движением внутрь, плодоношением, тоской, плачем, лёгкими, толстым кишечником, кожей, носом и выделениями из носа.

В это время не следует стоять на прохладном ветру. Нужно есть меньше сырой и холодной пищи, чтобы избежать расстройств кишечника. В этом месяце дыхание-ци печени становится очень слабым, так как в большинстве случаев правит металл легких, который подавляет движение дерева. Желательно уменьшать употребление острого и увеличивать количество кислой пищи, чтобы тем самым укреплять дыхание-ци печени, помогать сухожилиям и тонизировать кровь.

Движения должны быть посильными и систематическими. Хороши неспешные прогулки на свежем воздухе, упражнения из цигун и других оздоровительных систем для укрепления организма.
1 минута