☘️АСКЕЗА.

🔸Аскеза модное слово, многие слышали и не только. Это добровольный отказ от чего-либо, осознанное внесение дискомфорта ( полезного) в свою жизнь. Такая практика пришла к нам из Древней Греции. Они считали, что подобная "самодисциплина" преображает дальнейшую жизнь.

⁉️Для чего берут аскезу.

Аскеза необходима для того, чтобы через добровольное самоограничение, проявив терпение, путем строгой самодисциплины достигнуть нравственного очищения от суетных желаний, страстей, привязанностей, ложных страхов.

Аскеза способствует возвышению человеческой души.

🔺Как совершить аскезу.?

Совершение аскезы должно включать в себя следующие шаги:

▪️Четко и ясно сформулируйте своё желание.

Убедись ещё раз, что оно не предполагает нанесения вреда другим людям.

▪️Выберите аскезу и установите срок для нее.

▪️Зафиксируйте (запишите) свою аскезу.

▪️Приступайте к выполнению взятого обязательства.

Любую аскезу лучше всего начинать утром.

Свое намерение нужно четко сформулировать,

проговорить вслух, а еще лучше – записать в дневник.

Оформить мысль нужно так: «Я с сегодняшнего дня принимаю аскезу и буду держать ее до такого-то числа."

Например: АСКЕЗА на *отказ от сладкого; спорт каждый день, самомассаж лица, ФЕЙСГИМНАСТИКА, разговаривать спокойно, читать каждый день по 50 страниц и т.д Каждый прописывает, то чего хочет достичь, и что дается сложно.

Сроком на 30 дней. По итогу я получаю или приобретаю...

Лицо без морщин, быть подтянутым , здоровым и т.д

Аскезу можно брать на любой период времени. Самое главное, что вы получаете блага и удовольствия для себя.

‼️Делитесь в комментариях, кто брал аскезу, какую, на какой срок и каких достиг результатов.

1 минута

10 октября 2023