5587 подписчиков
Вот что будет с вами если вы будете регулярно подтягиваться
Уверяю вас, если вы будете выполнять такое базовое упражнение как подтягивания, то ваше тело и ваш организм в целом кардинальным образом изменится в лучшую сторону. Так выполняя подтягивания вы прорабатываете такие мышцы как мышцы спины, рук, пресса и даже грудные мышцы прорабатываются. Польза от выполнения подтягиваний увеличивается если вы комбинируете хваты и используете дополнительное отягощение.
И вот что будет с вами если вы будете регулярно подтягиваться.
1. Ваши мышцы станут сильнее и более выносливыми
2. Кости станут более здоровыми и устойчивыми к травмам
3. Вы улучшите свою осанку и координацию движений
4. Вы сможете лучше выполнять повседневные задачи, такие как поднимание тяжестей или переноска вещей
5. Улучшится ваше настроение и самочувствие благодаря высвобождению эндорфинов
6. Ваше тело станет более пропорциональным и эстетичным
7. Вы сможете улучшить свои спортивные результаты и достигать новых высот на тренировках
Для достижение таких впечатлительных результатов вам необходимо подтягиваться как минимум 2-3 раза в неделю по несколько подходов.
Буду благодарен за лайк и подписку на канал, для вас стараюсь:)Большое спасибо!
Good luck!
1 минута
10 октября 2023
191 читали