❓ВЛИЯЕТ ЛИ СПОРТ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ ЧЕЛОВЕКА❓
Эта тема стала особо актуальна в наши дни ,и у большинства людей психологическое состояние является серьезной проблемой.
🤔Но правда ли то ,что спорт может влиять не только на физическое ,но и на психологическое состояние ?
📌Как мы знаем стресс- это психологические реакции,отражающие внутренние беспокойства человека.А во время физической нагрузки ,организм вырабатывает эндорфины, которые вызывают чувство эйфории.После занятия спортом человек начинает думать не только о хорошем,но также забывает плохие мысли.
☝🏻ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ☝🏻
Было доказано,что после бега у человека уровень бета-эндорфина (отвечает за хорошее настроение) увеличивается в крови:
✅через 10 минут -на 42%
✅через 20 минут- на 110%
😉Тренировки также способствуют снятию умственного и эмоционального напряжения.Регулярные физические нагрузки улучшают иммунную систему.
💁🏼♀Многие привыкли принимать физическую культуру только как пользу для физического состояния,но спорт также очень влияет и на психологическое состояние.
Около минуты
10 октября 2023