13,7 тыс подписчиков

Утро начинается с гранолой🍿

После того как я научилась сама готовить гранолу, это мой любимый завтрак! Очень вкусное начало дня☀️

Рассыпчатая хрустящая смесь из самых полезных продуктов: орехи, семечки, сухофрукты, овсяные хлопья, мёд. Всё вместе - это энергия медленных углеводов, поэтому и едят гранолу по утрам.

Видели гранолу в магазине? Дорого?

Выгоднее приготовить самим (и составить смесь по своему желанию)💯

Всё просто:

⚠️берем овсяные хлопья (500 г), добавляем различные орехи, сухофрукты, цукаты, семечки, отруби (тоже 500 г);

кладем по шепотке соли и ванилина;

заливаем подогретым мёдом или сиропом (200 г), хорошо перемешиваем.

Запекаем на противне в духовке 40 минут при температуре 170°. Кажлые 10 минут достаем и перемешиваем, чтобы получилось рассыпчато. Затем остужаем, перекладываем в банку, закрываем.

🔶 Как едят гранолу?

Заливают молоком, кефиром, соком, йогуртом или просто кипятком.

Можно есть как снек в сухом виде.

Если закончились идеи для завтрака, попробуйте гранолу👇

Около минуты

11 октября 2023

273 читали