18,4 тыс подписчиков
95% россиян испытывают стресс, 34% — испытывают его постоянно. Как это влияет на организм?😫
Какова реакция организма на это?
Со стороны нервной системы
🤯Раздражительность и апатия, нарушение сна.
Со стороны иммунитета
🤯Частые ОРВИ (более 4 раз в год). Сбитые ритмы сна и бодрствования нарушают синтез мелатонина — гормона, ответственного за адекватную иммунную функцию.
Со стороны ЖКТ
🤯Высокий кортизол приводит к воспалению слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта, провоцирует голодные боли, чувство жжения в желудке, отрыжку кислым.
Со стороны обмена веществ
🤯Набор веса, снижение чувствительности к инсулину.
Со стороны сердечно-сосудистой системы
🤯Спазм сосудов приводит к повышению давления.
Со стороны половой системы
🤯Снижение либидо, дисбалансом половых гормонов (холестерин расходуется на синтез гормонов стресса), нарушением менструального цикла у девушек.
Более того, стресс приводит к дефицитам – а они, в свою очередь, к следующей цепочке заболеваний!
Главное понять одно — базовая поддержка необходима каждому! Она заключается в:
✅Полноценном питании;
✅Здоровом режиме сна и бодрствования;
✅Двигательной активности;
✅Поддержке нутрицевтиками и травами.
если интересно как помочь себе травами и нутрицевтиками, в пост писать сразу не могу, об этом будет только в телеграмм, иначе Дзен пост заблочит
1 минута
10 октября 2023
124 читали