22 подписчика
Как войти в продуктивный режим.
Я вот так считаю и делаю. Первое, что надо исправить, это сон. А именно, засыпание. Важно лечь до 23:00, а лучше до 22:00. За час до сна не использовать электронные устройства и лучше всего выполнять простые действия, такие как гулять, делать растяжки, медитировать и т.п.
Сон - основа.
Далее, структурировать день. Как его идеально структурировать? Я не знаю. У всех по-разному. Важно просто сделать как-то. Прожить 1-3 дня по плану. Понять, что он сделан некачественно, и исправить. И так сделать несколько раз, и через неделю-две вы станете экспертом в планировании своего дня.
Все остальное уже мелочи. Постепенно добавляются небольшие изменения и усложнения. Что значит "усложняется"? Вы начали с одной тренировки, а потом постепенно она становится сложнее: больше упражнений, возможно, больше времени и т. д. Я думаю, что через годы самодисциплины люди будут с изумлением смотреть, как вы все это делаете и управляете.
Что думаете об этом? Пишите свои мысли или просто ставьте сердечко. Добавлю, что я считаю, что за 27 дней можно войти в идеальное состояние и режим. И, да, я знаю как.
PS. или молнию ставьте.
PSS. силы и энергия восстанавливается во сне. Нормальном сне (с 22:00).
1 минута
10 октября 2023