32 подписчика
💥Планка - популярное упражнение, заслуги которого очень велики❗️Повышает выносливость🤸♂ развивает мышцы рук💪брюшные✊ мышцы спины🫶
Начни день с пары секунд на планке. Сколько сможешь. А потом продолжи постепенно увеличивать время. Поверь, ты заметишь результат буквально через пару дней 💪🏻
Около минуты
10 октября 2023