20,6 тыс подписчиков
Кстати, про чекап организма. Анализы уже готовы, и от некоторых я просто в шоке 🙈
Я была в полной уверенности, что гемоглобин, ферритин и железо у меня примерно на нуле. Ибо красное мясо я не ем (просто не люблю) 🥩
Но каково же было моё удивление, когда я увидела вот эти цифры. И это не баг - в клиническом анализе (его нет на скрине) гемоглобин тоже хороший, и в связке с эритроцитами в том числе (причём тут это - см закреплённый комментарий).
А общий белок - это показатель усвоения белка. Тоже приятно удивлена, что мой рацион (далеко не идеальный, кстати)), всё же, «в коня корм» 👌🏼
Но ещё больше я удивилась от дефицита витамина D 😳 Я и летом, и в сентябре на солнце гуляла, и в рационе, как мне казалось, он присутствует.. А тут вон оно чо.
Будем разбираться с терапевтом 😏
И пишу я это всё по двум причинам:
🌼 1. НЕ нужно самоназначать себе БАДы, и тем более лекарственные дозы веществ без анализов. Откуда вы знаете, где у вас дефицит а где нет? Мой пример показывает, насколько я ошибалась в своих прикидках.
И если, например, при достатке железа пить его ещё дополнительно, «просто так для профилактики», то это приведёт к проблемам.
Так же как и гипердозы Омеги, витамина А и прочих веществ.
🌼 2. Заботиться о здоровье - это не так сложно, долго и дорого, как может показаться. И безусловно все вопросы нужно решать с врачом (в том числе в онлайн-сервисах, если вопрос срочный), а не с блогерами / бабушкой на лавке и тд.
Всем здоровья и осознанности ❤️
1 минута
10 октября 2023
1282 читали