2954 подписчика
Соевое мясо в духовке
А вы знали, что сою едят не только люди? Значительная часть кормов для домашних животных изготавливается с добавлением сои, также есть соевые кормовые добавки для сельскохозяйственных животных.
А мы предлагаем вам попробовать ещё один рецепт из сои из коллекции Клуба снижения веса LALAVITA.
Готовим на 3 порции. Калорийность порции: 213 ккал
⠀
Состав:
Соевое мясо-120 гр.
Болгарский перец- 2 шт.
Шампиньоны- 400 гр.
Лук - 1 шт.
Оливковое масло- 1 ст.л.
Соевый соус- 3 ст.л.
Специи, зелень, соль по вкусу.
⠀
Приготовление:
⠀
Залейте соевое мясо кипятком и оставьте на 10 минут.
Слейте воду.
Нарежьте мелко лук, перец и шампиньоны. Обжарьте их на 1 ст.л.масла
Сложите все ингридиенты в форму для запекания и тщательно перемешайте.
Запекайте 15 минут.
Потом еще раз тщательно перемешайте и запекайте еще 15 минут.
Выключите духовку и дайте настояться 10 минут.
Перед подачей посыпайте зеленью.
Около минуты
22 марта 2024