Психическое здоровье - это не просто отсутствие психического заболевания, но и состояние психологического и социального благополучия, при котором человек может реализовать свой потенциал, справляться со стрессами, продуктивно и плодотворно работать и вносит вклад в жизнь своего сообщества.
Для сохранения и укрепления психологического здоровья человеку необходимо соблюдать некоторые условия: правильно чередовать работу и отдых, физическую и умственную нагрузку, поддерживать здоровый сон не менее 8 часов в сутки, здоровое питание, избегать вредных привычек. Но главное для каждого из нас, менять мышление с негативного на позитивное, прекращать ежедневно накачивать себя отрицательной информацией, критиковать существующие порядки.
Развивайте свои таланты и интересы. У скучающих и несчастных людей редко бывает много интересов в жизни. Зачастую чем больше вы знаете, умеете, тем интереснее и жизнь для вас становится. Чувство компетентности, приходящее при развитии навыков, может многое с делать для поддержки самоуважения.
Ощущение счастья и удовлетворенность жизнью являются залогом благополучия во всех сферах. Помните, что крепкое психическое здоровье- это путь к достижению поставленных целей и реализации своего потенциала. Для формирования позитивного мышления важно не то, что происходит вокруг, а то, как мы это воспринимаем.
Будьте здоровы!
Присоединяйтесь к социальным сетям:
ВКонтакте | Одноклассники | Телеграм | Яндекс Дзен
г. Ставрополь, ул. Октябрьская, 182 А
📞+7 (8652) 438-438
📞+7 (9624) 438-438
Лицензия №Л041-01197-26/00551365 от 30.09.2020 СККОД
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста
*Не является рекламой, публикация носит информационный характер
1 минута
10 октября 2023