2079 подписчиков
Что для вас йога?
Бывает слышу от людей пришедших на занятия йогой, что их представления о йоги не соответствуют действительности. Одни приходят на занятия думая, что йога - это про полежать. Другие считают, что это про подышать и мягкие потягушечки. Кто-то что это просто растяжка. Есть и те, кто считает, что из зала надо выползать, еле перемещая ноги. Кто прав?
Ответ очень простой - правы все и никто. То что для вас йога, можете ответить только вы. Идеальный урок йоги уникален для каждого, от того и такое изобилие направлений и преподавателей. Найти своего учителя бывает не просто, а кому-то везет с первой попытки. Но мы меняемся, запросы меняются, тело и ум развиваются. А значит и потребности и желания в йоге тоже прогрессируют. Поэтому нормально поменять свое представление о йоге позже и пойти к другому учителю, заниматься самостоятельно. Прекрасно, что сейчас такой большой выбор.
Что для вас йога? Как выглядит идеальный урок, поделитесь в комментариях? Будьте осознанны и продолжайте развиваться 🙏🏻
Жду вас на занятиях йогой, записывайтесь https://t.me/kate_jess Я всегда персонализирую занятия под каждого ученика, даю варианты усложнения и упрощения поз, поддерживаю и направляю вас, подробно объясняю каждое движение. Намаскар 🧘♀️
На фото сегодняшнее групповое занятие в Нептуне☺️ Урок был посвящён балансам стоя и в конце приятная растяжка со скручиванием.
1 минута
10 октября 2023