2 подписчика
КАК СОХРАНИТЬ КОЖУ УПРУГОЙ?
За прочность и эластичность нашей кожи отвечает коллаген-белок, составляющий основу соединительной ткани.
Молодая кожа имеет большое количество эластинов и коллагеновых волокон, поэтому и выглядит подтянутой и упругой.
Но запасы этого белка в нашем организме, к сожалению, исчерпаемы. Поэтому кожа теряет свои былые свойства.
Есть также факторы, которые влияют на количество и качество коллагена в коже:
▪️ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА С
(Без него невозможно формирование нового прочного волокна)
▪️ПОВЫШЕННЫЙ САХАР В КРОВИ ( Приводит к разрушению волокон и их склеиванию с сахарами - необратимому процессу гликации)
▪️НЕРВНЫЕ РАССТРОЙСТВА, СТРЕССЫ
▪️ЗАБОЛЕВАНИЯ ЖКТ
▪️КУРЕНИЕ/АЛКОГОЛЬ
Как пополнить запасы коллагена в коже?🤔
✔️Наладить белковый обмен.
- минимизировать или вообще отказаться от курения
- добавить в рацион красное мясо и биологически активные добавки с коллагеном
- отказаться от легкоусвояемых углеводов.
✔️Косметический уход.
Чтобы создать защитный слой, который препятствует потере собственной влаги кожи.
✔️Массаж и обертывания.
Выводятся шлаки и токсины, а выработка коллагена наоборот усиливается.
Восполнить первоначальный уровень коллагена врятли получится, такова природа🤷🏼♀️ Но пополнить его запасы, укрепить уже имеющийся и уменьшить его распад вполне 👌
1 минута
10 октября 2023