65 подписчиков
✨ Друзья, сегодня -Всемирный день психического здоровья, и мы знаем, что в мире сейчас много страшных событий. В этот день мы хотим поддержать вас и поделиться философией стоиков, которая может помочь нам справиться с вызовами этого времени. ✨
🌟 Не забывай при всяком событии, повергающем тебя в печаль, опираться на основную мысль: «Не событие это является несчастьем, а способность достойно перенести его — счастьем». Марк Аврелий 🌟
Да, мир может быть непредсказуемым и тяжелым, но у нас есть сила найти спокойствие внутри себя, даже в самых сложных моментах. Именно это и является основой нашего психического здоровья.
💪 Предлагаем вам короткое упражнение на сегодня: сядьте удобно и закройте глаза. Сфокусируйтесь на своем дыхании и представьте, что каждый вдох наполняет вас спокойствием и силой, а каждый выдох уносит стресс и беспокойство. Практикуйте это несколько минут, чтобы укрепить свой внутренний баланс.
Мы заботимся о вас и вашем психическом здоровье. Помните, что вместе мы сможем преодолеть любые трудности. Держитесь и будьте спокойными в этой буре! 🧠❤️
Около минуты
10 октября 2023