44 подписчика
Салат с рукколой и красной фасолью
Сытный белковый салат, который легко заменит полноценный прием пищи в течение активного и насыщенного дня.
Вам понадобится:
300 г красной фасоли,
150 г зернистого творога,
100 г рукколы,
3 ст.л. оливкового масла,
2 зубчика чеснока,
1 ч.л. итальянских трав, соль, перец.
Приготовление: Фасоль отварите заранее или промойте консервированную. Промойте и обсушите рукколу, слегка отожмите творог и смешайте ингредиенты. Для заправки смешайте оливковое масло с давленым чесноком, травами и специями.
Около минуты
10 октября 2023