23,3 тыс подписчиков
Да, у меня под боком море, но большее удовольствие мне дарят ощущения от погружения в холодную воду.
Правда вода в этом водопаде не сильно холодная. Примерно 12-15 градусов. Но тоже не плохо.
Я напомню, что когда вы погружаетесь в холодную воду, ваш организм реагирует сужением сосудов, чтобы сохранить тепло. Когда вы выходите из воды, сосуды расширяются, улучшая кровообращение и доставляя больше кислорода и питательных веществ к вашим мышцам и органам. И бонусом еще идет выработка эндорфинов!
Так что, если вы еще не практикуете закаливание, очень рекомендую начать!
Около минуты
10 октября 2023
206 читали