6796 подписчиков
БОЛЬ МЕЖДУ ЛОПАТОК И ПРИЧЕМ ТУТ ЖИВОТ?
⠀
Делаю ставку на то, что при дискомфорте между лопаток вы скорее всего будете расслаблять и разминать ромбовидные мышцы – те, которые крепятся к лопатке. Но так же я предугадываю, что этот дискомфорт возвращается. Что не так-то? Мышца напряжена, мы расслабили. Должно же сработать.
⠀
Давайте смотреть глубже. Это интересно.
⠀
🔴У ромбовидных есть непрерывная плотная фасциальная связь с передней зубчатой, наружней косой мышцей живота, апоневрозом, белой линией, внутренней косой - СПИРАЛЬНАЯ ЛИНИЯ.
⠀
🔴Взгляните на эту связь на фото выше – я разместила фото из учебника Т.Майерса, где миофасциальная связь исследовалась на человеческом теле. Вы видите часть СПИРАЛЬНОЙ ЛИНИИ (СЛ), которая наглядно показывает фасциальное единство живота и зоны между лопаток.
⠀
🔴 БОЛЬ МЕЖДУ ЛОПАТОК легко может быть вызвана избыточной или недостаточной работой этих МЫШЦ ЖИВОТА, а также перетягиванием натяжения одной СЛ относительно другой.
⠀
➡️когда одна СЛ утягивает и укорачивается в области живота
➡️это приводит к смещению грудной клетки относительно таза
➡️она отдаляет лопатку от позвоночника
➡️другая лопатка будет больше в приведении к позвоночнику
➡️это создает АСИММЕТРИЮ в положении, движении лопаток и к ИЗБЫТОЧНОЙ РАБОТЕ РОМБОВИДНЫХ.
⠀
На примере моей клиентки (см. тут) на фото ДО вы видите, что одна СЛ в области живота укорочена, а другая удлинена И дискомфорт в области лопатки был вызван именно этим, так как они утягивали лопатки за собой и меняли натяжение в ромбовидных мышцах.
⠀
Мы поработали над скольжением мышц живота в СЛ и между друг другом. И на фото ПОСЛЕ вы видите, что грудная клетка вышла из смещения, реберная дуга расправилась - дискомфорт в правой лопатке ушел.
⠀
Конечно, покатать на ролике зону между лопаток тоже хорошо, но как вы видите теперь, прямое фасциальное единство нельзя игнорировать.
⠀
А вы обращаете внимание на живот при работе с дискомфортом между лопатками?
Те, кто занимается со мной расскажите, как вам работа со спиральной линией? Что чувствуете после?
Я лично обожаю, одна из самых любимых линий.
*На новом курсе обязательно и к ней подберемся, но постепенно💙
1 минута
12 октября 2023