2580 подписчиков
Постные блинчики от LALAVITA
Приходите в Клуб снижения веса Lalavita. Мы можем полностью для вас подобрать постное меню с необходимым лично вам дефицитом калорий. Первая неделя бесплатно.
Готовим 3 порции. Калорийность порции 212 ккал
Состав:
Соевое или другое растительное молоко - 200 мл
Мука пшеничная цельнозерновая – 60 гр.
Хлопья овсяные - 40 гр.
Яблочный уксус – 1 ч.л.
Разрыхлитель- 1/2 ч.л.
Мед - 1 ч.л.
Оливковое масло (для смазывания сковороды) - 1 ст.л.
Приготовление:
Хлопья предварительно перетрите в мелкую крупку.
Смешайте все ингредиенты и тщательно взбейте их венчиком.
Накройте тесто тканью и поставьте на 15 минутотдыхать.
Перемешайте тесто ещё раз.
Обжаривайте блинчики с двух сторон под крышкой, предварительно смазывать сковороду с помощью кисти.
Около минуты
22 марта 2024