74 подписчика
Опасный переход
Переход от урдхва мукха шванасана к адхо мукха шванасана может быть довольно травмоопасным
☝🏻берегите поясницу, подкручивайте таз
🤘🏻 держите нижний замок, живот втянут
🤟🏻хорошо отталкивайтесь руками от коврика выталкивая верхнюю часть спины, затем среднюю часть спины и только потом таз
Я сама делала ошибку в этом переходе, пока не пошла учиться на йога-тренера и мне не поставили правильно технику.
Выстраивая тело правильно мы оберегаем его от травм🙏🏻
#любовьксебе
#йога
#силаспины
#стройность
#худеемвместе
#проверьсебя
#осанка
#сила
#покой
#переутомление
#вялость
#изменениянеизбежны
#йогадлятебя
#путьксебе
#йогаЛабинск
Около минуты
9 октября 2023