Найти в Дзене

ВНУТРЕННИЙ КРИТИК

⠀
Знакомо ли вам это словосочетание?
⠀
А приходилось ли вам слышать внутренний голос, который говорит:
⁃ Посмотри на себя, ты точно не справишься!
⁃ Куда ты лезешь, это тебе не по зубам!
⁃ Промолчи, а то будешь выглядить глупо!
⁃ Тебя никто не спрашивал и т.д.
⠀
Думаю, что каждый слышал что-то подобное (в той или иной форме). Этот «голос» и есть наш внутренний критик.
Он формируется в детстве и основывается именно на ЛИЧНОМ ДЕТСКОМ ОПЫТЕ.
⠀
Внутренний критик нужен нашей психике для того, чтобы решать вопросы контроля (тревога) и оценки (стыд/вина).
⠀
Чувство вины не всегда является чем-то плохим. Оно необходимо нам (в разумных количествах), чтобы следовать морально-нравственным правилам общества и усваивать их.
⠀
Но как только вина превращается в нечто поглощающее, поедающее и негативное, то это сигнал о том, что пора разобраться, что вообще происходит.
⠀
Когда у вас начинают формироваться установки о себе:
⁃ я плохая мать;
⁃ у меня все равно бы это не получилось;
⁃ я недостаточно хорош. и т.д.
⠀
Задайте себе вопрос:
⁃ ЧЕЙ ЭТО ГОЛОС?
⠀
Мамы? Папы? Бабушки? А может быть тренера по художественной гимнастике?
⠀
Маленький ребёнок не способен сам себя оценивать. Он познает себя, своё «я» именно через контакт и взаимодействие со ЗНАЧИМЫМИ ВЗРОСЛЫМИ. От того как взрослые отзываются о нём, что говорят, как комментируют зависит, каким будет внутренний критик.
⠀
Если ребёнка постоянно критикуют - он учится ненавидеть;
Если ребёнок растёт в упреках - он учится жить с чувством вины/становится замкнутым;
Если ребенок живёт во вражде - он учится агрессии.
⠀
Это работает и наоборот:
Безопасность - порождает веру в людей и себя;
Терпимость - понимание;
Поддержка и похвала - веру в себя.
⠀
Да, на личность ребёнка и его поведение влияет многое, но самооценка, умение позаботиться о себе (поддержать себя) или наоборот раскритиковать и застыдить - чаще всего идёт из семьи...
➡️➡️➡️
1 минута