39 подписчиков
Дыхание решает проблемы. От чего может болеть голова?
Почему при проблемах с дыханием страдает все тело и как это связано?
Диафрагма находится в самом центре нашего тела и взаимодействует со всем системами. Нарушение работы диафрагмы вызывают множество негативных последствий:
1. Боли в области шеи и затылка, ощущения «тяжелой головы» могут возникнуть в результате перенапряжения вспомогательных дыхательных мышц, находящихся в области шеи. Эти вспомогательные мышцы подключаются к вдоху, натягивая ребра вверх, чтобы хоть каким-то образом осуществить дыхание. ( ЕСЛИ ДЫХАТЕЛЬНАЯ ДИАФРАГМА СПАЗМИРОВАНА И НЕ ВЫПОЛНЯЕТ СВОЕЙ ФУНКЦИИ РАСШИРЕНИЯ РЕБЕР)
💚В таком случае необходимо работать на расслаблении диафрагмы. Важно научиться дышать на все 360 градусов, отталкивая ребра в стороны.
2. Нарушение лимфооттока происходит из-за того, что спазмированная и неэластичная диафрагма, не способна выступить в роли помпы в организме человека, отток лимфы значительно ухудшается и появляется отечность.
💚Попробуйте выполнить пару дыхательных упражнений с утра и пронаблюдайте за тем, как изменится ваше лицо через некоторое время.
3. К тому же спазмированная диафрагма может стать причиной варикозного расширения вен. Внутри диафрагмы есть отверстие для полой вены. Представьте эта вена начинает сужаться из-за давления стенок диафрагмы на нее. Отток крови ухудшается, в следствии чего может возникнуть варикоз.
4. Нам всегда казалось, чем больше кислорода поступает в наше тело, тем лучше, но парадокс оказался в другом. Из-за частого дыхания снижается транспорт кислорода, количество углекислого газа снижается, а он полезен тем, что действует как седативное вещество на клетки организма. Проще говоря углекислый газ успокаивает наши клетки и нас самих))
А теперь подумайте, сколько проблем можно было бы решить правильным дыханием! И это только малая часть того, что я вам рассказала.
С вас реакция ❤️, а с меня еще одна статья и комплекс упражнений на дыхание!
1 минута
9 октября 2023