2999 подписчиков
Постный борщ с фасолью
Приходите в Клуб снижения веса Lalavita. Мы можем полностью для вас подобрать постное меню с необходимым лично вам дефицитом калорий. Первая неделя бесплатно.
Готовим на 3 порции. Калорийность порции 221 ккал
Состав:
Фасоль красная- 1 банка
Капуста- 300 гр.
Морковь- 1 шт.
Свекла - 1 шт.
Грибы любые- 200 гр.
Лук- 1 шт.
Томатная паста-1 ст.л.
Растительное масло - 1 ст.л.
Зелень, специи, чеснок по вкусу.
⠀
Приготовление:
Лук нарежьте мелкими кубиками.
Морковь и свёклу натрите на терке.
Сок свеклы отожмите в отдельную ёмкость.
Поджарьте на растительном масле овощи, добавьте томатную пасту и 50 мл воды, протушите пару минут.
Грибы залейте 0,5л воды, добавьте лавровый лист и варите до готовности.
Выложите фасоль к грибам. Варите 2-3 минуты.
Добавьте мелко нашинкованную капусту и обжаренные овощи.
После закипания варите 5 минут.
Добавьте свекольный сок, свежую зелень и варите 2 минуты после закипания.
Альтернативное меню !!!Доступ только для действующих участников Клуба снижения веса Lalavita.
Около минуты
22 марта 2024