1 подписчик
Самое сложное при выходе из созависимых/токсичных отношений
Поверить, что может быть по-другому.
Сложно поверить, что есть люди, способные на уважение, понимание, любовь, здоровые границы. Что не нужно закрываться от всех. Что не все одинаковые.
Эта вера не рождается на пустом месте. Она начинается с риска, в который ты идёшь с новыми людьми. Сперва с опасениями - а вдруг они такие же и с ними будет так же? Потом наблюдаешь, прислушиваешься к себе, замечаешь и собственный вклад в свою созависимость. Пробуешь открываться новым людям, делиться с ними своими страхами, фантазиями про них, трудностями в контакте.
Потом замечаешь, что они реагируют по-другому. Не так, как ты ожидала. И они кажутся тебе «странными», потому что это ещё отдельный навык - научиться принимать то, в чем нуждаешься.
И потом ты ещё долго продолжаешь проверять, присматриваться, пока твоя вера не подкрепляется опытом. И не превращается в доверие. И ты обнаруживаешь, что можешь уже доверять этим новым «странным» людям. И их «странным» способам строить нормальные отношения. В которых хорошо и тепло.
Токсичные проекции на мир спадают. И ты уже можешь видеть реальных людей перед собой, а не образы тех, кто когда-то тебя обижал. И возвращаться к старым паттернам отношений уже не интересно. Раниться больше не интересно. Тебя привлекает что-то другое… любовь и уважение. Не на уровне - хотелось бы. А на уровне - я ЗНАЮ как это, и выбираю теперь только так.
Но самое самое первое… это взять себя за руку. За ту самую, которой ты стучишься в закрытую дверь, до боли в костяшках. И попросить себя рискнуть поискать что-то другое❤️
1 минута
9 октября 2023