166,7 тыс подписчиков
Многие жалуются на такую проблему, как бессонница, или как ее называют проблемы со сном. Естественно, что плохой сон со временем серьезно сказываются на здоровье человека. Даже состояние лица может существенно ухудшаться, так как про плохом сне мы не успеваем восстанавливаться, как следствие возникают проблемы в виде отеков под глазами, мешков под глазами, мелких морщин вокруг глаз. При это существенно ухудшается тон лица, а если такое происходит, то никакие уходовые средства не дадут своего хорошего эффекта.
Данной вопрос состоит в том, что плохой сон ухудшаются наши когнитивные способными: память, внимание, концентрацию и т.д. При этом человеке в целом ощущает себя слабым и уставом. И для хорошего спины на важно выбирать удобное положение ( позу ).
И часто для и хорошего сна рекомендовать одно простое положение в котором мы лежим на боку, в общем область между коленей кладут подушку. Это положение помогает расслабить нагрузок с поясницы.
Если же вы любите спать на спине, то в этом положении также рекомендую под колени подкладывать подушку. Что также снижает напряжение со спины. А расслабленная спина - это хороший сон без бессонницы.
Знали ли вы о таком? Делитесь ☺️
Но не забывайте о том, что при наличии проблем стоит поговорить со специалистом.
1 минута
10 октября 2023
16,8 тыс читали