5 подписчиков
Углеводы. Сколько про них уже написано!
Чаще всего слыша про углеводы, мы представляем себе еду, которая содержит крахмал- это лапша, хлеб, рис, картофель, булки и сладости и т.д. Это быстрые или простые углеводы. Вы наверняка это знаете. А есть ещё медленные/сложные углеводы и это фрукты, овощи, цельные знаки, бобовые, которые служат не только основным источником энергии для нас, а ещё содержат витамины и минералы, клетчатку и антиоксиданты! Вот она польза углеводов!
Около минуты
9 октября 2023