2522 подписчика
Уха с киноа
Если вы пройдётесь по рецептам от Клуба снижения веса Lalavita, вы найдёте много рецептов с киноа. Мы очень любим эту крупу. Уха с киноа сытная и очень вкусная.
Готовим на 3 порции. Калорийность порции 205 ккал
Состав:
Треска- 500 гр.
Киноа- 60 гр.
Лук репчатый- 1 шт.
Перец болгарский- 1 шт.
Укроп - 1 пучок
Соль, специи - по вкусу.
Количество воды зависит от вашего вкуса
⠀
Приготовление:
⠀
Залейте киноа 0,5 - 0,7л воды и варите 10 минут.
Добавьте нарезанныый мелко перец и варите еще 5 минут.
Подсушите на ап сковороде лук.
Добавьте в кастрюлю лук, рыбу и укроп.
После закипания варите 5 минут на медленном огне.
Альтернативное меню !!!Доступ только для действующих участников Клуба снижения веса Lalavita.
Около минуты
26 ноября 2023