Обзор детских каш в паучах
Я нашла две фирмы которые производят каши в паучах их и будем обозревать. Это каши «Semper» и «Маленькое счастье».
❌ Во всех представленных кашах содержится добавленный сахар - концентрированный сок это тоже добавленной сахар. ВОЗ не рекомендует употребление добавленного сахара детям до двух лет.
❗ВОЗ определяет добавленный сахар так :«все моносахариды (такие как глюкоза или фруктоза) и дисахариды (сахароза или столовый сахар), которые добавляют в пищу производители, а также сахар, естественным образом присутствующий в меде, сиропах, фруктовых соках и концентратах фруктовых соков»
❇ Вы можете возразить «А что такого? Там ведь небольшое содержание!». Я хочу предостеречь вас: одна из причин избирательности в еде - избыток добавленного сахара в рационе. Поэтому если вы и предлагаете такие каши, все должно быть в меру.
❕Слово каша здесь - одно название. Как видите во всех составах представлены разные виды муки. Они очень быстро усваиваются и не дадут ребёнку долгого чувства сытости. Гораздо полезнее сварить обычную «взрослую» кашу.
✅ Можно использовать хлопья - они мягкие и ребенок учится жевать.
✅ Еще лучше варить обычные каши долгой варки. Оно дольше усваиваются и дают заряд энергии на долгое время.
Хлопья варятся быстрее, что экономит время (особенно с утра). Поэтому ничего страшного, если вы будете чередовать хлопья и цельнозерновые каши.
❌ В рисовой каше производителя «Маленькое счастье» в состав включен какао- порошок.
Какао запрещен детям до двух лет из-за содержания кофеина и других стимуляторов (таких как теобромин), которые могут негативно влиять на нервную систему и сон ребёнка. В этой каше какао на последнем месте в составе, но все же я не рекомендую рисковать + ко всему такие каши мамы часто предлагают перед сном, а сахар и кофеин, как известно, сну не способствуют.
❕Вы скажете : «Но в кашах Semper ведь есть витамины!». Да действительно, производитель указывает, что каша содержит витамины (С, Е, В1, В6 и фолиевая кислота) и минералы (кальций, железо, цинк, йод).
✅ Но, для сравнения в обычной гречке также есть витамины В1, В6, В9 (фолиевая кислота), Е. Минералы: железо, цинк, йод, магний, фосфор и другие. Но! Производители гречки об этом на упаковке не пишут. Делаем вывод: это чистый маркетинговый ход.
❓Делитесь в комментариях, предлагаете малышам такие каши?
1 минута
9 октября 2023