16 подписчиков
Что такое созависимые отношения?🔁 #отношения
Такие отношения характеризуются чрезмерной эмоциональной или психологической зависимостью от партнера, часто в контексте неравноправия и нездорового взаимодействия. В них могут быть как один, так и оба партнера.
Основной причиной может быть желание удовлетворить эмоциональные, физические или социальные потребности своего «внутреннего ребенка».
❓Как созависимость влияет на человека?
☑️ Эмоциональное воздействие:
— Созависимые люди ставят потребности других выше своих.
— Страх потери, который основан на страхе быть отвергнутым или оставленным.
— Чувство вины, которое проявляется, когда созависимый человек пытается удовлетворить свои потребности.
☑️Психологическое воздействие:
— Постоянная забота о благополучии партнера может вызывать стресс.
— Непрекращающаяся борьба за признание и любовь может привести к депрессии.
☑️Социальное воздействие:
— Созависимые часто изолируют себя от друзей и семьи.
— Взаимоотношения с другими могут стать напряженными из-за постоянной фокусировки на партнере.
☑️Физическое воздействие:
— Постоянная забота и стресс могут привести к физической усталости.
— Беспокойство и тревога могут вызывать бессонницу.
💬Причины созависимости:
1⃣ Низкая самооценка, так как возникает чувство, что любовь и признание нужно «заслужить».
2⃣ Страх быть одному и не быть нужным.
3⃣ Прошлые травмы и отношения.
Как преодолеть созависимость?
— Обратитесь к психологу. Профессионал поможет распознать и обработать корни проблемы.
— Научитесь устанавливать и соблюдать здоровые границы в отношениях.
— Меняете отношение к себе на более позитивное, укрепляйте самооценку.
Созависимые отношения могут быть сложными и вызывать множество эмоциональных и психологических проблем. Работа над собой и поиск поддержки — ключевые моменты в преодолении этой проблемы.
Не стоит с созависимыми отношениями идти за помощью к друзьям и близким, так как они могут вас поддержать, но решить проблему окончательно не смогут.
1 минута
9 октября 2023