161 подписчик
Также стоит учитывать на только калорийность продуктов копания, но и их инсулиновый индекс❗️
🌱Инсулиновый индекс — это показатель, который оценивает, насколько быстро увеличивается уровень сахара в крови после употребления продукта.
Иными словами, это параметр, который позволяет оценить, какой продукт питания вызывает наиболее сильный высокий уровень инсулина, ответственного за уровень сахара в крови.
Инсулиновый индекс применяется для выбора продуктов питания, оптимальных для поддержания низкого уровня сахара в крови.
Около минуты
9 октября 2023