2562 подписчика
Овсяные котлеты
А вы знали, что из овсянки можно делать не только сладкие блюда, но и котлеты?
Попробуйте приготовить по рецепту от Клуба снижения веса LALAVITA.
Вы откроете для себя совсем новый вкус привычной овсянки.
Готовим 3 порции. Калорийность порции: 185 ккал
Состав:
Овсянка - 90 гр.
Мука рисовая – 2 ст.л.
Шампиньоны – 150 гр.
Лук – 1 шт.
Оливковое масло для смазывания сковороды
Соль, специи - по вкусу
Приготовление:
Лук и шампиньоны порежьте мелко и обжарьте на сковороде, слегка смазанной маслом с помощью кисти.
Пропустите овощи через мясорубку.
Овсяные хлопья залейте кипятком. Накройте крышкой на полчаса.
После того , как хлопья заварятся, отожмите их.
Соедините хлопья, грибы и муки и тщательно перемешайте.
Выкладывайте котлеты ложкой и обжаривайте на сковороде слегка смазанной маслом.
Около минуты
11 октября 2023