101 подписчик
ТЕХНИКА «СТАРЫЙ КОМОД»
📎 Сегодня дам классную технику по работе с «программами», которые нас разрушают и не дают ничего хорошего в жизни.
🧸 Вспомните или выпишите все те установки, которые Вам мешают.
❌ «Не высовывайся»
❌ «У тебя нет шансов»
❌ «Сиди тихо!»
❌ «Все так делают, и ты будешь»
… и любые другие, которые осточертели лично Вам.
🧸 Закройте глаза и представьте себе свою детскую комнату, уголок, какое-то место. Представьте это пространство детально: осмотритесь, заметьте мелочи, почувствуйте ногами пол/ковер, услышьте запахи и звуки.
🧸 Поместите в это место старый комод. Он массивный, очень тяжелый, из дерева. Его ящики с трудом открываются, а закрыть их можно только с ноги.
Часто этот комод нужен нам для того, чтобы складывать туда ненужные и бесполезные вещи. Расставаться жалко, а выкинуть не поднимается рука.
🧸 Мысленно разложите по ящикам свои установки. Закройте их.
🧸 Посмотрите вокруг себя. Найдите в этом месте игрушку, которая ассоциируется с «разрешениями».
🧸 Возьмите ее в руки. Что Вы чувствуете? Какой посыл идет от этой игрушки? Какие разрешения в ней содержатся?
🧸 Впустите в себя эти «разрешения». Пусть они разольются по телу и впитаются в Вас.
💬 Вы можете сходить в магазин игрушек и купить похожую, пусть она будет у Вас в реальной жизни и напоминает о том, что ненужные установки мы давно и прочно закрыли в комод в далекой детской комнатке.
Сохраняйте себе, чтобы не потерять технику.
Всех обнимаю, Ваш Психолог❤️
1 минута
9 октября 2023