2 подписчика
привычка
что такое привычка? привычка - действие, которое повторяется с определённой периодичностью и не имеет разницы, долгое время между повторениями или нет. и большинство из них выполняются автоматически, то есть ты не тратишь на это свою энергию.
твои привычки занимают 90% твоего времени, запомни это.
большинство привычек ты осознаешь, такие как: покурить, поесть, сходить в туалет, перед сном сделать что-то определённое и все в этом духе. есть привычки и долгосрочные, например: возвращение отношений с определённым человеком. и я не говорю про то, когда ты вернулся единожды, я про то, когда ты в 5,10,15 раз возвращаешь общение с ним.
для себя отметил, что важно создавать полезные привычки, чтобы твои действия шли максимально облегчённо и эффективно, если до этого они были вразноброс и как попало. так же привычки можно отнести к системе, такой как: режим сна, режим приёма пищи и питья каких-то таблеток. наш организм любит систематику, ему так легче.
могу сказать одно, что наблюдение и изменение за своими привычками, добавление новых, либо истребление старых, могут значительно облегчить твой день.
Около минуты
9 октября 2023