886 подписчиков
Работа с детской тревогой требует особого внимания и чуткости. Важно понять, что ребенка тревожит и откуда "идет его страх".
Вот несколько рекомендаций как помочь ребенку справиться с тревогой:
Понимание и эмпатия: Попробуйте понять, что вызывает тревогу у ребенка и почему. Будьте эмпатичны и поддерживайте его эмоционально.
Часто дети смотрят мультфильмы и там находят себе страхи, которые потом приходят в его жизнь.
Общение: Поговорите с ребенком о его тревоге. Дайте ему возможность выразить свои чувства через рисунки, пластилин или бумагу с ножницами. Спросите, что именно беспокоит его и какую поддержку он хотел бы получить.
Объяснение: Разъясните ребенку, что такое тревога и что она может быть нормальной реакцией организма в некоторых ситуациях. Объясните, что тревога временна и может быть управляема.
Установка режима дня: Стабильность и регулярность могут помочь снизить уровень тревоги у детей. Создайте устойчивый режим дня, включающий время для отдыха, игр и сна.
Окружите ребенка поддержкой: Помогите ребенку развить механизмы работы с тревогой, такие как дыхательные упражнения, визуализация, игры с распознаванием эмоций и т.д. Также попросите его поделиться своими опасностями и стратегиями исправления их.
Пример: Будьте хорошим примером для ребенка, демонстрируя спокойствие и эмоциональную стабильность в своей жизни. Если вы сами умеете справляться с тревогой, то ребенок научиться этому глядя на вас.
Поиск помощи: Если тревога ребенка продолжает возрастать и мешать его повседневной жизни, рассмотрите возможность обратиться к психологу или психотерапевту, специализирующемуся на детской психологии. Профессиональная помощь может быть полезна для решения комплексных проблем и облегчения тревожных состояний.
А на рисунках мы трансформировали самый жуткий страх 8летней девочки.
1 минута
9 октября 2023