14 подписчиков
Всем привет!) Я Елена Сиденко, нутрициолог и специалист по коррекции веса.
Сегодня речь пойдёт о питании подростков. В возрасте 11-18 лет девочки начинают "следить за собой", а для этого садятся на различные диеты, или едят только ягоды и фрукты🍊🍓, или вообще не едят🤦♀️.
Мамы часто задают вопрос "Что делать? Как убедить дочь, что этого делать не нужно?!!"
☝️Убеждать можно сколько угодно, это не принесет плоды.🤷♀️ Подростковому возрасту свойственно отрицание авторитета и мнения родителей. Больше учитывается мнение журналов и сверстниц, которые придумывают все новую и новую диету.
‼️‼️Поэтому очень важно, чтобы к этому возрасту вы заложили в своих детей основы ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ (особенно в девочек), и все время показывали это своим примером, пропагандировали и внедряли в жизнь вашего подростка.
А какие проблемы с питанием присутствуют у вашего ребенка?)
Около минуты
9 октября 2023