21 подписчик
Что для меня быть высокочувствительной?
Это сложно.
Я человек-губка. Погружаюсь в чужие эмоции, настроение моментально. Считываю мгновенно.
До определённых событий в моей жизни я охотно, с большой отдачей выслушивала всех. Родные, друзья, коллеги, клиенты.
Я не просто слушатель.
Могу настолько прочувствовать человека, утонуть в его ситуации, начать чувствовать то, что чувствовал он... Нахожу нужные слова. Находила.
Меня сорвало. В момент, когда я ещё не знала, что беременна долгожданным первенцем. Перед этим уже внутри происходило выгорание и срыв эмоций.
Смерть отчима. Больница.
И всё.
Я перестала контролировать свои эмоции. Я не знала как. Я не понимала, как общаться с людьми.
Потом беременность, роды.
Дом в поле. Возможно, послеродовая депрессия.
До сих пор я не знаю ещё, как общаться, не погружаясь. Как маленький малыш учиться ходить, я учусь общаться с людьми. Не быть психологом, хорошей для всех.
Как только не справляюсь, ухожу в себя.
Природа - моё спасение.
Уединение, которого почти нет.
Заменяю творчеством.
Очень сложно выйти из этого состояния Спаситель-Жертва-Агрессор.
Слышали все уже про треугольник Капмана.
Сейчас самый острый период эмоциональный просто потому, что малышки маленькие. Внимание и контроль постоянные. А это очень энкргоемко одному взрослому вывозить круглосуточно. Очень трудоемко. Порой кажется, что всё. Не справлюсь.
Но, Слава Богу 🙏🙏🙏
Дышу.
Если в вашей жизни есть понимающий человек, который рядом, который поддерживает. Вы его тоже, пожалуйста, обнимайте. Просто так. Почаще. Можно без лишних слов. Ему это нужно, даже если он никогда не попросит.
#мысливслух #депрессия #эмоции #самсебепсихолог #маленькиедети
1 минута
9 октября 2023