51 подписчик
Доброго вечера, друзья!
Давайте сейчас сделаем вдох, выдох и прислушаемся к себе, к своим чувствам.
Что вы сейчас чувствуете?
Я чувствую сильную радость и удовлетворение.
А на какую одежду похоже ваше настроение?
Какого она цвета?
Нравится ли вам эта одежда?
Что вам хочется делать в ней?
Моё настроение похоже на белое пышное платье.
Я чувствую себя в нём феей-волшебницей.
Хочется летать и кружиться в волшебном танце.
Мне нравится мой наряд.
Если вам тоже нравится ваша одежда, то оставьте её.
Если нет, то снимите и оденьте такую, в которой будет хорошо.
А сейчас предлагаю заняться планированием дел на следующую неделю.
Ведь мы получаем то, на что настроены.
Ни один ветер не будет попутным кораблю без курса.
Для тех, кто присоединился недавно, напоминаю, что не стоит брать на себя очень много важных дел в один день.
Слишком большая нагрузка приводит к быстрому выгоранию и к потере сил и желания делать что либо вообще в дальнейшем.
Лучше планировать по одному важному делу в день.
Если дело очень большое, то разделите его на множество маленьких.
Так будет проще и удобнее. Не будет возникать саботажа.
А ещё стоит помнить о том, что важно поддерживать свой уровень энергии. Быть в ресурсном состоянии.
Подумайте чем вы себя порадуете, сделав какое-то важное дело?
Ожидание получения чего-то приятного даст вам дополнительный всплеск энергии через гормон счастья дофамин.
Величина поощрения должна быть равноценна затратам энергии на важное дело.
Не обязательно это должно быть что-то материальное.
Наградой может служить прогулка, общение с приятным человеком, просмотр фильма, прослушивание музыки, медитация или ещё что-то.
На этой неделе я планирую заниматься обследованием здоровья сына. В качестве поощрения у меня будет спокойствие за его здоровье.
Ещё нужно будет заняться оформлением документов. В качестве поощрения мои дети будут бесплатно обедать в школе.
Также планирую продолжать работать онлайн. В качестве поощрения у меня будет дополнительный заработок.
Если получится, то продолжу делать сувениры для сувенирной лавки. В качестве поощрения у меня будет радость и материальное вознаграждение.
Постараюсь делать комплекс упражнений для профилактики здоровья.
В качестве поощрения у меня будет хорошее самочувствие.
И, конечно же, я буду продолжать писать ежедневные посты.
В качестве поощрения для меня будут ваши лайки и комментарии.
А также хорошее настроение!
Ну а теперь предлагаю послушать красивую вечернюю мелодию, чтобы замедлить биоритмы перед сном:
Если вам понравился пост, то поставьте лайк, мне будет приятно.
Добрых снов и до встречи!
2 минуты
9 октября 2023