47 тыс подписчиков
ПП меню на день
🌟Завтрак
Овсянка 40 гр в сухом
Яйцо 1 шт
Кефир 40 гр
Сыр 40 гр
Перемешать все, кроме сыра, распределить по нагретой поверхности сковородки, выпекать блин 4 мин на малом огне. На 1/2 блина выложить ломтиками сыр. Свернуть блин пополам. Подождать расплавления сыра, можно накрыть крышкой.
Салат овощной без ограничений с 1 стл ложкой масла оливкового
🌟Обед
Суп лапша 400 гр (картошка, курица, лапша яичная, зелень)
🌟Перекус
Творог мягкий 1 банка
Хлопья кукурузные 2 горсти
Сироп финиковый 1 ст л
🌟Ужин
Булгур 50 гр в сухом
Голень курицы запеченая в специях 2 шт
Салат овощной с маслом оливковым и зернененой горчицей
Около минуты
8 октября 2023
1281 читали