20 подписчиков
«Я больше не могу так!»
А вы знаете как справляться когда вам плохо?
Первое и неприятное что нужно сделать: взять ответственность за своё состояние и подумать, как так получилось что вы пришли к этому состоянию? В чём изначально была ошибка?
Я для себя поняла одно: мне плохо тогда, когда я не знаю, а как может быть хорошо. И поэтому я прошла и прохожу многочисленные тренинги,перечитала и читаю множество книг и отучилась на психолога и повышаю квалификацию дальше.
Я считаю что психология тот предмет, который должны преподавать ещё в школе. Нас не учат грамотно взаимодействовать друг с другом и отсюда столько проблем во взрослой жизни.
Второе над чем стоит подумать: «Какой урок для себя я могу взять из этой ситуации?»- не из позиции обиженного ребёнка, а как взрослый и самостоятельный человек.
Третий шаг: подумать «Как я могу себе помочь экологично пережить это состояние?» (без алкоголя и глупостей). И да,иногда действительно нужно посетить психолога. Посещать психолога не равно, что с вами что-то не так и вы психически не здоровы. Посещать психолога вполне здоровая тенденция. И многие успешные люди начинают прокачку себя как личности, именно с этого пункта: как бы мы не хотели, у нас у всех есть и травмированное детство и негативный опыт.
Главное в любой кризисной ситуации, не пускать всё не самотёк. Постарайтесь себе помочь : займитесь любимыми делами, подумайте что сейчас может вас порадовать.
Ну,а если не справляетесь самостоятельно-пишите мне сюда @nastya_demitriyadi , буду рада поделиться своими знаниями с вами 💫
1 минута
8 октября 2023