93 подписчика
Сжимаемся мы от дискомфорта: психологического, телесного и физиологического.
Осень в Москве наступила внезапно и с резким перепадом температур. Тело перестроиться не успело. И вот иду по улице, мне сносит ледяной ветер. И я понимаю, что вся сжалась от холода.
Нет ничего плохого в этом механизме. Тут главное отследить, что после ты «разжался» и расслабился.
Блоки в теле формируются тогда, когда мы не выходим из состояния скрюченности и сжатия.
Как, например, вот этот юноша в метро напротив. Он так и сидел сжатый всю дорогу.
А сейчас просканируйте свое тело, выдохните, отпустите плечи и улыбнитесь себе доброй улыбкой 🫶
Хорошего вам дня. Буду благодарна вашим 🧡
Около минуты
8 октября 2023