32 подписчика
Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ
Какой знак поставите в конце?
Часто свои занятия я завершаю рекомендациями сказать себе такую простую фразу: «Я люблю себя»
Сложно?
Навязанное блогерами стремление сделать все и сразу, реклама достигаторства и самосовершенствования во всем, нас, обычных людей, приводят к самоедству.
Мало кто задумывается, что у каждого блогера своя команда, которая многое делает за него. Да и выгорание - это слово тоже пришедшее в лексикон из интернетов.
Смещайте фокус на себя. Не забывайте поощрять себя за каждый шаг вперед.
Не стоит вечно критиковать себя, пренебрегая тем, что уже удалось сделать. Вы заслужили похвалу — себя и свои усилия цените💕.
Благодарность к себе важна. Исследования показывают, что это чувство улучшает сон, помогает наладить отношения с окружающими, делает счастливее и повышает самооценку.
Вчера мы делали медитацию, где начали учиться выбирать мысли, которые стоит думать. Выбирайте хорошие мысли ❤️
Это вы управляете своей жизнью💜, вы заслужили все свои результаты💕💜. Перестаньте недооценивать себя. Благодарите себя в первую очередь, потом всех остальных.
Экономим на психотерапии: запишите хотя бы 15 причин, по которым вы благодарны себе.
Ваш мозг должен видеть то, чего вы добились - это ключевой момент.
Собственная похвала и благодарность имеют бОльшую ценность, чем внешние комплименты. Но пока ваш мозг через ваши глаза не увидит то, что вы запишите рукой, результат будет слабенький.
Начните ценить себя, и вы станете незаменимым не только для себя, но и для окружающих.
Лайк, репост и не забудь подписаться на канал!
Заходи в мой телеграмм и присоединяйся к онлайн занятиям.
1 минута
7 октября 2023