36 подписчиков
Этот гормон- гормон роста, поддерживает нормальное соотношение мышечной и жировой массы, регулирует обмен веществ и уровень глюкозы, способствует укреплению костей.
Для детей крайне важно спать ночью, но и для взрослых . Наши клетки постоянно обновляются , и СТГ в этом участвует .
Под утро начинает вырабатываться третий - очень важный гормон - кортизол.
На его выработку нужен холестерин .
Этот гормон , который образуется в коре надпочечников , крайне важен !
Он защищает организм от стресса , регулирует уровень артериального давления , участвует в обмене белков ( а белок наш строительный материал) , жиров и углеводов.
Если вы плохо спали или страдаете бессонницей - это не просто приводит к плохому настроению и усталости из-за нехватки кортизола , но и медленно , но верно разрушает ваш организм в целом. Печень не работает в другое время суток, значит у вас не выведутся токсины и останутся внутри.
Спите крепко , а главное ложитесь вовремя , в 23:00 !
Это очень важно!
Около минуты
7 октября 2023